Eviter les douleurs aux doigts

Pour la technique de la guitare
Max IME
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Enregistré le : sam. 4 janv. 2020 13:26
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Re: Eviter les douleurs aux doigts

Message par Max IME »

Hello les gratteux.

Les douleurs aux doigts apparaissent la plupart du temps à cause d'un manque de flexibilité. Il est important, comme mentionné plus haut, de les étirer avant chaque session d'entraînement dans le but de les chauffer avant de jouer. C'est comme un peu comme les étirements avant de faire du sport. Cela permet de chauffer les muscles pour éviter les blessures.
Pour la guitare c'est pareil. Il est nécessaire de vous échauffer avant. Mais cela ne s'arrête pas aux doigts : comme tout est relié, il faut aussi étirer les poignets, chauffer les avant-bras et masser tout le système doigts/mains/poignets/avant-bras.
Vous trouverez une vidéo d'exercices d'étirement pour guitariste bien expliquée (en anglais) ici : https://epic-guitare-electrique.com/10- ... tes-mains/. Mais il n'y a pas besoin de comprendre l'anglais, les exercices parlent d'eux-mêmes.
J'espère que cela vous aidera à réduire vos douleurs et limiter les blessures (tendinites, crampes...).
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